Logo hu.boatexistence.com

Milyen zsírsavak vannak az olívaolajban?

Tartalomjegyzék:

Milyen zsírsavak vannak az olívaolajban?
Milyen zsírsavak vannak az olívaolajban?

Videó: Milyen zsírsavak vannak az olívaolajban?

Videó: Milyen zsírsavak vannak az olívaolajban?
Videó: The Worst Foods For Neuropathy (Best Anti Inflammatory Diet) 2024, Lehet
Anonim

Az olívaolajok fő típusa az egyszeresen telítetlen zsírsavak (MUFA) A MUFA-k egészséges étrendi zsírnak számítanak. Ha a telített és transzzsírokat telítetlen zsírokra, például MUFA-kra és többszörösen telítetlen zsírokra (PUFA) cseréli le, bizonyos egészségügyi előnyökhöz juthat.

Mi a fő zsírsav az olívaolajban?

Olainsav közismerten az olívaolaj legfontosabb zsírsavja, magas tápértékével és oxidatív stabilitásával összefüggésben (61, 62). Egy olívafajta magas olajsavtartalmúnak tekinthető, ha a C18:1 körülbelül 65% vagy több (39).

Tartalmaz az olívaolaj zsírsavat?

Az olívaolaj zsírsavláncainak többsége 16 vagy 18 szénatomot tartalmaz. Az olívaolaj nemcsak olajsavat tartalmaz, hanem kis mennyiségben egyéb zsírsavakat is, például palmitin-, palmitolein-, sztearin-, linol- és alfa-linolénsavat, valamint szkvalént.

Miből áll az olívaolaj?

Az olívaolaj fő kémiai összetétele zsírsav-gliceridekből és nem-gliceridekből áll. A glicerolipidek elsősorban telített zsírsavakból és telítetlen zsírsavakból, linolsavból, linolénsavból és heptadecénsavból származnak.

Milyen zsírsavak vannak az olajban?

Telített (SFA), egyszeresen telítetlen (MUFA) és többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA), palmitinsav (C16:0; 4,6%–20,0%), olajsav (C18):1; 6,2%–71,1%) és a linolsav (C18:2; 1,6%–79%) volt domináns.

Ajánlott: