A Griffonia simplicifolia Afrika nyugati részein található növényfaj. A magvakat gyógyszerként használják, mert 5-hidroxi-triptofánnak (5-HTP) nevezett vegyi anyagot tartalmaznak. A Griffonia simplicifolia magvakat általában szájon át használják depresszió, szorongás, fogyás, fejfájás és álmatlanság esetén
Milyen előnyei vannak a griffonia?
A griffonia mag kivonat általános előnyei
- A jó közérzet, a relaxáció, a magabiztosság és a nyugalom fokozottabb érzése.
- A feszültség jobb oldása.
- Migrén vagy fibromyalgia okozta fájdalom csillapítása.
- Mivel a szerotonin csökkenti az étvágyat, étvágycsökkentőként használható a fogyásban.
Biztonságos az 5-HTP mindennapi szedése?
Szájon át szedve: Lehetséges, hogy az 5-HTP-t napi 400 mg-ig terjedő adagokban, legfeljebb egy évig szedni A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik a gyomorégés, gyomorfájdalom, hányinger, hányás, hasmenés, álmosság, szexuális problémák és izomproblémák. Az 5-HTP nagy dózisai, például napi 6-10 gramm, valószínűleg nem biztonságosak.
Mire használható az 5-HTP?
5-hidroxi-triptofán (5-HTP) a szervezetben szerotoninná alakulhat. Gyakran használják depresszióra. Kevesebb bizonyítéka van az álmatlanságra és a szorongásra. Az 5-HTP az L-triptofán fehérje építőelemének kémiai mellékterméke.
Mennyi griffoniát vegyek be?
Az 5-HTP ajánlott adagja attól függ, hogy miért szedte. Íme néhány általános irányelv a kezdéshez: Súlyszabályozás: 250-300 mg, 30 perccel étkezés előtt (7). Kedélyjavítás: 50–100 mg, naponta háromszor étkezés közben.
