A D-vitamin hiánya negatívan befolyásolhatja az alvás minőségét. Egyes anekdotikus jelentések azt állítják, hogy az éjszakai D-vitamin-pótlás zavarhatja az alvást, de erre vonatkozó tudományos adatok nem állnak rendelkezésre.
A D-vitamin okozhat álmatlanságot?
A D-vitamin hiányaszámos alvásproblémához vezethet, beleértve az alvászavarokat, az álmatlanságot és az általános rossz alvásminőséget. Dr.
Mely vitaminok tartanak ébren éjszaka?
B komplex vitaminok Főleg, mivel ha lefekvés előtt veszel be egyet, az ébren tarthat.
Segít a D-vitamin az alvásban?
Eredmények: A D-vitamin-receptorok és az aktiválásukat és lebomlását szabályozó enzimek az agy számos területén expresszálódnak az alvásszabályozásban A D-vitamin részt vesz a a melatonin, az emberi cirkadián ritmus és alvás szabályozásában szerepet játszó hormon termelése.
A D-vitamin ad energiát?
A D-vitamin erősen tartja az immunrendszert, és segíthet az inzulinszint szabályozásában. fenntartja az energiaszintedet és javítja a hangulatodat is.
