Az Amla gazdag polifenol- és C-vitaminforrás, amelyek elősegítik az emésztést és erősítik az immunrendszer működését. A gyümölcs védelmet nyújt a szervezetben a vírusok és baktériumok ellen, valamint megvédi az oxidatív stressztől. Ezenkívül az amla megfiatalítja a szöveteket a szervezetben, és támogatja az egészséges anyagcserét.
Milyen előnyökkel jár a napi amlaevés?
Az amla rendszeres fogyasztása nemcsak egészséges és ragyogó bőrt eredményez, hanem javítja a látást, erősíti az immunrendszert, és szabályozza a vércukorszintet és a lipidszintet is. Fogyassz murabbát, savanyúságot vagy cukorkát; de fogyaszd naponta.
Hány amlát kell megenni egy nap?
Hány amlát kell megenni egy nap? Általában napi kb. Nyersen vagy lé formájában is fogyasztható.
Melyek az amla mellékhatásai?
Vérzési rendellenességek: Az indiai egres egyeseknél növelheti a vérzés vagy a zúzódások kockázatát. Ha vérzési rendellenessége van, óvatosan használja az indiai egrest. Cukorbetegség: Az indiai egres csökkentheti a vércukorszintet. Előfordulhat, hogy az egészségügyi szolgáltatónak módosítania kell a cukorbetegség gyógyszereit.
Jó-e az amla fogyasztása a hajnak?
Amla erősíti a hajhagymákat és csökkenti a haj elvékonyodását … Ha hozzáadja az amlát az étrendhez, az csökkenti az oxidatív stresszt és a szabad gyököket. Az amlában lévő C-vitamin növeli az antioxidánsok mennyiségét a szervezetben. Az Amla megtisztítja a vért és javítja a haj természetes színét azáltal, hogy megakadályozza a haj korai őszülését.
