Az önkéntelen fogak összeszorításának több lehetséges oka is lehet. Ez szorongásnak és stressznek, bizonyos gyógyszerekre adott reakcióknak, TMJ rendellenességnek vagy rosszul illeszkedő fogaknak tudható be. Az öntudatlanul összeszorított állkapocs ezen okok kombinációja is lehet.
Hogyan tudom abbahagyni az állkapcsom összeszorítását?
Hogyan tudom abbahagyni az állkapcsom összeszorítását?
- Gyakorlatok az állkapocs és az arcizmok ellazítására. Az állkapocs ízületi nyújtása és az arcgyakorlatok segíthetnek enyhíteni az állkapocs feszességét és növelni a mozgástartományt. …
- Fontolja meg hálóőr vagy harapási sín viselését. …
- Adjon magának egy masszázst. …
- Változtass az étrendeden.
Miért szorul az állkapcsom ok nélkül?
A bruxizmust (fogcsikorgatást) vagy összeszorítást stressz, genetikai vagy fogászati problémák okozhatja, például rosszul illeszkedő fogak. Alvás közben bruxizmus fordulhat elő. Ez akkor is előfordulhat, amikor ébren van, bár lehet, hogy nem vagy tudatosan ennek tudatában.
Minek a tünete az állkapocs összeszorítása?
A fogcsikorgatás és az állkapocs összeszorítása (más néven bruxizmus) gyakran összefügg stresszsel vagy szorongással Nem mindig okoz tüneteket, de néhány embernél arc- és fejfájás jelentkezik, és ez idővel lekoptathatja a fogait. A legtöbb ember, aki csikorgatja a fogát és összeszorítja az állkapcsát, nem tudja, hogy ezt csinálja.
Hogyan tudom abbahagyni az öntudatlan fogaim összeszorítását?
Tanítsa magát arra, hogy ne szorítsa össze vagy csikorgassa a fogát. Ha azt veszi észre, hogy napközben összeszorít vagy őröl, helyezze nyelve hegyét a fogai közé. Ez a gyakorlat edzi az állkapocs izmait, hogy ellazuljanak. Lazítsa el az állkapocs izmait éjszaka tartson meleg törlőkendőt az arcán a fülcimpája előtt
