Az edzés segít a köszvény leküzdésében a húgysavszint csökkentésével a köszvényes rohamok megelőzésére. A kutatók azt találták, hogy a testben lévő zsír több húgysavat hordoz, mint az izom. Így, ha csökkenti a testzsír mennyiségét, csökkentheti a húgysav szintjét a vérében, jegyzi meg Dr. Iversen.
A testmozgás csökkenti a húgysavszintet?
- A rendszeres testmozgás jelentősen csökkentette a megemelkedett szérum húgysavszinthez kapcsolódó túlzott halálozási kockázatot – derült ki egy kiterjedt tajvani tanulmányból. Egy kiterjedt tajvani tanulmány megállapította, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen csökkentette a megnövekedett szérum húgysavszinthez kapcsolódó halálozási kockázatot.
Egyedezhetünk húgysavban?
A köszvényes roham során, amikor duzzadt, fájdalmas ízületei vannak, a testmozgás lehet az utolsó dolog, ami eszébe jut – és ez így van rendjén. Valójában a pihenés az egyik legjobb dolog, amit a testedért tehet köszvényes roham idején. Szeretné kerülni az érintett ízületek mozgatását, amennyire csak lehetséges
Csökkenti az izzadás a húgysavtartalmat?
Az a következtetés vonható le, hogy a bőséges izzadásos gyakorlat csökkenti a vizelet húgysav-kiválasztásának mennyiségét, és az edzés után a szérum húgysavszintjének növekedéséhez vezet.
A testmozgás okozhat magas húgysavszintet?
A böjt, a gyors fogyás, a stressz és a megerőltető testmozgás mind-mind növeli a húgysavszintet.
