A tonizáláson és feszesítésen túl a Twist & Shapet használó edzés olyan fontos izomcsoportok megerősítésében is segít, mint a quadok, vádli és fenék 3 hónapos géphasználat után, értékelőnk 4 hüvelykkel csökkentette a derékméretét, és elképesztően 16 fontot veszített a testsúlyából.
A csavarás csökkenti a hasi zsírt?
A Twist táblák segíthetnek bizonyos izomtónus elérésében és a zsír eltávolításában a középső testrész körül. Egyes nőknél ez laposabb hasra, feszesebb csípőre és kisebb derékra utalhat.
Hány kalóriát éget el a csavar és a forma?
Ez a figyelem elve minden testrészre alkalmazható az erősítő edzés során, bármennyire is megterhelőek a gyakorlatok az adott személy számára. Tehát 15 percre összefoglalva egy 130-135 kalória számot fog látni (a fenti tényezőket figyelembe véve).
A csavarás segít elveszíteni a szerelmi fogantyúkat?
Az álló csavar egy egyszerű lépés, de az általa kínált eredmények fenomenálisak. A zsírcsökkentéstől és a szerelmi fogantyúk eltűnésétől a lapos hasig – ez az egyetlen mozdulat mindent megtesz. Nem kell felszerelés vagy sok az álló csavaráshoz.
Valóban működik a Fit tábla?
Igen „Bármilyen egyenetlen felületen végzett gyakorlat, amely megőrzi az egyensúlyát, megdolgoztatja a törzsizmokat, még olyan egyszerű dolgok is, mint egy lábon állni” – mondja Alissa Rumsey, C. S. C. S., az Alissa Rumsey Nutrition and Wellness tulajdonosa és az ingyenes e-útmutató, az 5 perces tudatos étkezési gyakorlat készítője.
