Egyszerűen fogalmazva igen, minden kreatin más és más. A kreatinnak sokféle formája létezik, a kreatin-monohidráttól a kreatin-etil-észteren át a kreatin-orotátig.
Melyik kreatin márka a legjobb?
A legjobb kreatin-kiegészítők gyors áttekintése
- A legjobb összességében: Thorne Research Creatine.
- A legjobb összesítésben – második helyezett: Klean Athlete Klean Creatine.
- A legjobb ízesítetlen: BulkSupplements.com Kreatin-monohidrát.
- Legjobb ízű: Muscle Tech Cell Tech kreatinpor.
- A legjobb vegán: meztelen kreatin.
- A legjobb tömegnöveléshez: CytoSport Cyto Gainer.
Mi a legtisztább kreatin?
CREAPURE NÉMETORSZÁG: Skip the Creapure Creatine Monohydrate, a németországi AlzChem Trostberg GmbH gyártja a legszigorúbb minőség-ellenőrzési szabványok szerint. TISZTASÁG TESZTELT: A kreatin-monohidrát valaha elért legmagasabb tisztasági szintje a világon – minimum 99,95%.
Hogyan válasszam ki a megfelelő kreatint?
A lényeg
Válasszon mikronizált kreatin-monohidrát port (ha kell, írja le mindezt) NSF pecséttel a címkén. Csak ügyeljen arra, hogy a kreatinnal együtt vegyen be néhány szénhidrátot. Segítik az izmokat felszívni a kiegészítőt.
Melyik kreatin nem okoz puffadást?
A mikronizált kreatin kisebb, mint a normál kreatin, és jobban keveredik folyadékokkal, így nem lesz csomók az ital alján. Annak ellenére, hogy a kreatin számos formája megtalálható a piacon, a kreatin-monohidrát a legjobban tanulmányozott és leghatékonyabb forma.
