Az ajánlott étrendi mennyiségek (RDA) az alapvető tápanyagok beviteli szintjei, amelyeket a tudományos ismeretek alapján az Élelmiszerügyi és Táplálkozási Tanács megfelelőnek ítélt gyakorlatilag minden egészséges ember ismert tápanyagszükségletét kielégíti.
Mit jelent az ajánlott étrendi pótlék?
Ajánlott étrendi mennyiség (RDA): átlagos napi beviteli szint, amely elegendő ahhoz, hogy szinte minden(97%-98%) egészséges ember tápanyagszükségletét kielégítse. Megfelelő bevitel (AI): akkor kerül megállapításra, ha a bizonyítékok nem elegendőek az RDA kialakításához, és olyan szinten van beállítva, amelyről feltételezik, hogy biztosítja a táplálkozás megfelelőségét.
Hogyan kapja meg az ajánlott étrendi támogatást?
A Nemzeti Orvostudományi Akadémia által megállapított válasz az, hogy a fehérje ajánlott étrendi bevitele (RDA) felnőttek számára 0,8 g testtömeg-kilogrammonként Meghatározáshoz a fehérje RDA-ját, szorozza meg fontban mért súlyát 0,36-tal. Vagy próbálja ki ezt az online fehérjekalkulátort.
Hogyan fogalmazták meg az RDA-t?
RDA BEÁLLÍTÁSÁNAK FOLYAMATA
Az első RDA-bizottság áttekintette a kutatási szakirodalmat, és összeállította a különböző tápanyagokra vonatkozó kísérleti értékkészletet, amelyet akkoriban a különböző emberekre ismertek. korcsoportok, mindkét nem számára, valamint terhesség és szoptatás ideje alatt.
Miért fontos az RDA?
Az RDA-k eredeti, „a honvédelemmel összefüggő táplálkozási problémákkal kapcsolatos tanácsadási útmutató” alkalmazásukból más célokat szolgálnak: a lakossági alcsoportok élelmiszer-ellátásának tervezésére és beszerzésére; az egyének és populációk élelmiszer-fogyasztási nyilvántartásainak értelmezéséhez; a … létrehozásához
