Logo hu.boatexistence.com

Ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?

Tartalomjegyzék:

Ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?
Ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?

Videó: Ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?

Videó: Ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?
Videó: Concentric / Eccentric contraction 2024, Lehet
Anonim

A bicepsz göndörítéssel Tartsa a könyököket a törzs oldalához és a vállakhoz rögzítve, majd emelje fel a rudat a váll felé, amíg a bicepsz teljesen össze nem húzódik. Tegye vissza a rudat a kiindulási helyzetbe egy újabb ismétléshez. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Biceps curl – Wikipédia

a koncentrikus (munka) fázis akkor következik be, amikor a súlyzót a vállak felé emeljük, és az excentrikus fázis ha a súlyzót visszaengedjük.

Melyik közös intézkedés történik, ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?

összehúzódik. Ez általában egy mozgás szabályozásával vagy lassításával jár. Amikor a bicepsz koncentrikusan összehúzódik, hogy a könyöknél hajlítást okozzon, a tricepsz excentrikusan összehúzódik ( lengthens), hogy irányítsa a mozgást.

Koncentrikus vagy excentrikus bicepsz?

A legjobb példa a koncentrikus és excentrikus mozgásra a bicepsz göndörítése. Amikor felfelé görbíti a karját a váll felé, a kar izmai összehúzódnak (koncentrikus mozgás). Amikor visszaengedi a súlyt a derékvonala felé, a kar izmai megnyúlnak (excentrikus mozgás).

Milyen mozgás történik, amikor a brachii bicepsz excentrikusan összehúzódik?

Például a könyök koncentrikus hajlítása során a biceps brachii összehúzódik koncentrikusan, míg az antagonista izom, a triceps brachii enyhén excentrikusan összehúzódik – így lehetővé teszi a mozgás pontosságát és irányítását.

Mi történik, ha a bicepsz excentrikusan összehúzódik?

Az excentrikus összehúzódás legegyszerűbb példája a súlyzó leengedése bicepsz göndörítésében. Nyilvánvaló, hogy a bicepsz izom összehúzódik, hogy felemelje a súlyzót. … De amikor sétál vagy fut, excentrikusan összehúzódik hogy szabályozza a lábujjak leereszkedését a sarokütés után.

Ajánlott: