Az orröblítés egy személyes higiéniai gyakorlat, amelynek során az orrüreget átmossák, hogy kiöblítsék a nyálkát és a törmeléket az orrból és az orrmelléküregekből, az orrlégzés fokozása érdekében. Az orröblítés utalhat sóoldatos orrspray vagy porlasztó használatára is a nyálkahártya nedvesítésére.
Hogyan végezzük az orrmosást?
Helyezze be a neti edény kifolyóját vagy egy fecskendő hegyét vagy nyomja be az üveget az orrába A hegy legfeljebb egy ujjnyi szélességben haladhat be. Nyitva tartva a száját, nyomja össze a fecskendőt vagy az üveget, vagy döntse meg az edényt, hogy a vizet az orrlyukába öntse. Ne felejtsen el a száján keresztül lélegezni, ne az orrán.
Mi az az orr-sóoldatos mosás?
Sós vizes öblítés (sós mosás vagy öntözés) segít nyitva tartani az orrjáratokat a vastag vagy megszáradt nyálka kimosásávalHozzájárulhatnak a csillók működésének javításához is, amelyek segítik az orrmelléküregek tisztítását. Ez segíthet megállítani a fertőzés átterjedését a többi melléküregbe, és csökkentheti az orrfolyás utáni csepegést.
Milyen előnyei vannak az orröblítésnek?
Az orröblítés előnyei:
- Mosd el az orráról a nyálkás kérget, szennyeződést, pollent és egyéb allergéneket.
- Növelje a nyálkahártya áramlását, lehetővé téve az orrmelléküregek kiürülését.
- Húzza ki a folyékony, zsugorodó, duzzadt nyálkahártyát.
- Javítsa a légzést, amint a duzzanat megszűnik.
- A sinus fertőzés megelőzése.
A túl sok orröblítés rossz?
"Az a javaslatunk, hogy a betegek ne használjanak rendszeresen orrsóoldatot, csak akkor, ha fertőzésük van" - mondta Nsouli. „A hosszan tartó használat káros volt és egyáltalán nem segített, az orr immunelemeinek kimerülése pedig krónikus fertőzéseket okozott. "
