A test bizsergése az egyetlen mellékhatás, amely a béta-alanin-pótlással kapcsolatos. Ezt a bizsergő érzést paresztéziának nevezik. A paresztézia olyan bizsergő érzés, amelyet sokan éreznek a béta-alanin bevétele után.
Miért viszket a béta-alanin a bőrödbe?
A béta-alanin által kiváltott paresztézia etiológiája továbbra is kissé tisztázatlan, egy működő elmélet szerint béta-alanin aktiválja azokat a szenzoros neuronokat, amelyek a bőrben végződnek, ami átmeneti bizsergéshez vezet. és viszketés [3]. A hatás jellemzően az egész testre vonatkozik, de intenzívebb lehet az arc területén.
Meddig bizserget a béta-alanin?
A legtöbb ember, aki ezt a kiegészítőt használja, felteszi a kérdést: „Meddig tart a béta-alanin bizsergés (vagy viszketés)?” Bár nem mindenkinél ugyanaz, a bizsergés/viszketés általában körülbelül 15 perccel a béta-alanin bevétele után kezdődik, és körülbelül 30 percig tart.
Mik a béta-alanin mellékhatásai?
Mérsékelt dózisú béta-alanin esetén nem jelentettek mellékhatásokat. Nagy adagok pirulást és bizsergést okozhatnak. Ha béta-alanin porból készült oldat helyett egy tablettát vesz be, az csökkentheti ezeket a mellékhatásokat.
Miért van bizsergés az edzés előtt?
Ha valaha is használt edzés előtt, előfordulhat, hogy bőrbizsergést vagy viszketést tapaszt alt. … A bőr viszketését vagy bizsergését a Beta-Alanine Az edzés előtti termékek okozzák, amelyek ezt az összetevőt tartalmazzák, különösen adagonként 2 g-nál nagyobb adagokban, nagy valószínűséggel ezt az érzést okozzák.
