A bordaközi izmok, amelyeket általában egyszerűen bordaközi izmokként emlegetnek, összekötik a bordákat, és segítik a mellkas falának kialakítását. Amikor ezek az izmok túlnyúlnak vagy elszakadnak, jelentős fájdalmat okozhatnak a hát középső és felső részén A bordaközi izomhúzódás gyakori sérülés az atlétikában és a kemény munka során.
Milyen érzés a bordaközi izomfájdalom?
A bordaközi izomfeszülés tünetei a következők: Fájdalom: Ön éles fájdalmat érezhet a sérülés idején, vagy fokozatosan jelentkezhet. A fájdalom erősödik, ha csavarod, nyújtózkodsz, mélyeket lélegzel, köhögsz vagy tüsszögsz. Érzékenység: A bordái közötti feszültség érintésre fájdalmas lesz.
Fájhatnak a bordái a hátában?
Sokan tapasztalnak fájdalmat a hát bordáiban valamikor. A fájdalom lehet éles vagy tompa és enyhe vagy erős Gyakran előfordul, hogy ezen a területen a fájdalom egy viszonylag kisebb sérülés eredménye, és idővel enyhül. Ez azonban néha súlyosabb egészségügyi állapotot jelezhet, amely szakorvosi ellátást igényel.
Hogyan ellazítja bordaközi izmait?
Nyújtsa ki mindkét kart oldalra. Ezután hajlítsa a felsőtestet jobbra, hogy a jobb kar a nyújtott lábon feküdjön. Továbbra is érje el a bal karját feje fölött, hogy érezze a nyújtást a bal bordákban. Tartsa a nyújtást 15 és 30 másodperc között, majd ismételje meg a bal oldalon.
Tudsz bordaizmot húzni a hátadban?
Az Ön bordaközi izmai a bordái közötti izmok. Lehetővé teszik, hogy a bordaív kitáguljon és összehúzódjon, így tud lélegezni. De ha túl messzire nyúlnak vagy elszakadnak, a bordaközi izomfeszülés a végeredmény. A bordaközi izmokat hirtelen, vagy bizonyos mozdulatokkal újra és újra megfeszítheti.
