Logo hu.boatexistence.com

A kalcium tabletta növeli a súlyát?

Tartalomjegyzék:

A kalcium tabletta növeli a súlyát?
A kalcium tabletta növeli a súlyát?

Videó: A kalcium tabletta növeli a súlyát?

Videó: A kalcium tabletta növeli a súlyát?
Videó: 1 Таблетка Под Любой Домашний Цветок и Даже Чахлый Оживет и Пышно Зацветет! Проверенные Рецепты 2024, Lehet
Anonim

A jelen adatok azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nőknél a kalciumpótlás 800 mg/nap nagyságrendű kalciumbevitel mellett nem okoz jelentős változást a testtömegben.

A kalcium tabletták fogyást okoznak?

A különálló vizsgálatok során végzett elemzések szintén nem találtak szignifikáns különbséget a placebo- és a kalcium-csoportok között. A kalcium-kiegészítés nem befolyásolta szignifikánsan az elvesztett súly vagy zsír mennyiségét azon nők esetében, akiknek azt tanácsolták, hogy 25 héten keresztül mérsékelten korlátozott étrendet kövessenek.

A kalcium és a D-vitamin okoz súlygyarapodást?

A D-vitamin hiánya valószínűleg nem okoz súlygyarapodást Azonban egyéb egészségügyi problémákat vagy kellemetlen tüneteket is okozhat, amelyeket érdemes elkerülni. A korlátozott napozás, a D-vitaminban gazdag étrend és a D-vitamin-kiegészítők kombinációjával fenntarthatja a megfelelő D-vitamin szintet.

Lehetek fogyni kalciummal?

Egy tanulmány kimutatta, hogy napi három adag alacsony zsírtartalmú, kalciumban gazdag tejtermék elfogyasztása – ami ugyanaz, mint az ásványi anyag ajánlott napi mennyisége. táplálkozás - segíti a fogyást. Más kutatások arról számoltak be, hogy az étrendi kalcium megakadályozhatja a súly visszanyerését a sikeres fogyás után.

Mi történik, ha mindennap eszik kalcium tablettát?

Az Institute of Medicine szerint, ha napi 2000 mg-nál több kalciumot fogyaszt az étrendből vagy étrend-kiegészítőkből, az megnövekedett vesekövek kialakulásának kockázatával is összefüggésben áll.). Más források szerint a vesekő kialakulásának kockázata nő, ha a kalciumbevitel meghaladja a napi 1200–1500 mg-ot (28).

Ajánlott: