A nem vegetáriánusokhoz képest a vegetáriánusok általában több gyümölcsöt és zöldséget, antioxidáns tápanyagokat és fitokemikáliákat fogyasztanak, amelyek mind fontosak megfelelő immunrendszer működéséhez A vegetáriánusok több szóját is esznek. termékek, amelyek pozitív hatással lehetnek az immunitásra.
A vegetáriánusság gyengíti az immunrendszerét?
A vegetáriánus étrendet követő emberek hajlamosak csökkenteni a fehérvérsejtek szintjét, természetes védősejtjeink. Ez vonatkozik a vegetáriánus étrendekre, beleértve a vegán, lakto-vegetáriánus és lakto-ovo vegetáriánus étrendet. Ezeknek a sejteknek a nagyon alacsony szintje nem ideális, mivel befolyásolhatja a szervezet fertőzésekkel szembeni leküzdési képességét.
A nem vegetáriánusoknak jobb az immunitása?
Tény, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy a hús és a hal kizárása az étrendből lehetséges negatív hatással lehet az immunválaszra, mivel a vegetáriánus étrendet követőknek kevesebb sejtje van. a szervezet védelmére használják, ami jelentősen alacsonyabb antitestválaszt eredményez.
Tényleg jobb neked a vegetáriánus?
„Ez lehet az egyik legegészségesebb étkezési mód, mert tudjuk, hogy a növényi élelmiszerek tele vannak tápanyagokkal egészségünk védelme érdekében.” A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint egy bizonyítékokon alapuló áttekintés kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend az ischaemiás szívbetegség miatti halálozási kockázat csökkenésével jár együtt.
A vegetáriánusoknak több egészségügyi problémájuk van?
A vegán és vegetáriánus étrendet folytató embereknél kisebb a szívbetegség kockázata és nagyobb a stroke kockázata - derül ki egy jelentős tanulmányból. 10-zel kevesebb szívbetegséget és háromszor több agyvérzést kaptak 1000 emberre vetítve, mint a húsevőknél.
