A tollaslabda egy alkalmi szabadtéri sport, valamint egy nemzetközi szinten is játszott formális játék. … A tollaslabdázók által megkövetelt összetett készségkészletek a következők: aerob állóképesség aerob állóképesség A szív- és érrendszeri fitnesz a fizikai erőnlét egészséggel összefüggő összetevője, amelyet a tartós fizikai aktivitás idéz elő. Az ember azon képességét, hogy oxigént szállítson a dolgozó izmokhoz, számos élettani paraméter befolyásolja, beleértve a pulzusszámot, a lökettérfogatot, a perctérfogatot és a maximális oxigénfogyasztást. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Szív- és érrendszeri fitnesz – Wikipédia
sebesség és mozgékonyság. Az agility egy kulcsfontosságú komplex készségkészlet a tollaslabdában. Az agility olyan fizikai tulajdonságokhoz kapcsolódik, mint a technika, az erő és az erő.
A tollaslabda aerob gyakorlat?
A változatos mozgások erőteljes kardióedzést biztosítanak az egész testet, beleértve a combhajlító izmokat, a quadokat, a vádlit és a törzset is.
Miért aerobik a tollaslabda?
Az energia felszabadulása gyors, és a hatás nem tart sokáig. Tollaslabdában ezt az energiát a lövések végrehajtására és elkapására használja. Mivel a legtöbb játék hosszabb ideig tart, és több tevékenységet foglal magában, mint a lövések elkapása, a test energiát használ fel arra, hogy aktívan tartsa a játékban. Ez aerob energia.
A tollaslabda magas intenzitású sport?
Technika: A tollaslabda nagy intenzitású, stop-start sport, amely sebességet, erőt, kitartást, agilitást, rugalmasságot és szem-kéz koordinációt igényel. … Az anaerob edzés nagyon fontos – a játékosoknak nagy intenzitással kell edzeni a rövid sorozatokat.
Mi a tollaslabda fizikai alkalmassága?
Badminton Fitness
Ahhoz, hogy a tollaslabdában sikeres legyél, kiváló pályasebességre és agilitásra van szükséged, jó állóképességi háttérrel. A tollaslabda fitneszedzésén a sebességre, az agilitásra és az állóképességre kell összpontosítania, de az erő és a rugalmasság is fontos.
