Logo hu.boatexistence.com

Mely gyümölcsöket kerüljék a cukorbetegek?

Tartalomjegyzék:

Mely gyümölcsöket kerüljék a cukorbetegek?
Mely gyümölcsöket kerüljék a cukorbetegek?

Videó: Mely gyümölcsöket kerüljék a cukorbetegek?

Videó: Mely gyümölcsöket kerüljék a cukorbetegek?
Videó: 4. Times of suffering (about roots and fruits) - Kickstart weekend The Netherlands (Friday) 2024, Lehet
Anonim

A gyümölcs a vitaminok, ásványi anyagok és rostok fontos forrása is. A gyümölcsök azonban magas cukortartalmúak is lehetnek. A cukorbetegeknek figyelniük kell cukorbevitelüket, hogy elkerüljék a vércukorszint-ugrásokat.

A magas cukortartalmú gyümölcsök

  • görögdinnye.
  • szárított datolya.
  • ananász.
  • túlérett banán.

Ehetnek-e a cukorbetegek gyümölcsöt?

Élvezd mértékkel . Gyümölcs. A gyümölcs természetes cukorforrás, amelyet mértékkel fogyaszthat. „Az adagok méretét egyszerre legfeljebb egy csészére korlátozza” – mondja Zumpano.

Milyen ételektől érdemes tartózkodni, ha cukorbeteg vagy?

Ha prediabéteszben szenved, érdemes korlátozni vagy kihagyni az alábbi 100%-os gyümölcsleveket, szódát és édesített kávéitalokat Kerülje a vegyes energia- és sportitalokat alkoholos koktélok, limonádé vagy édes tea. A szakértők nem biztosak abban, hogy a mesterséges édesítőszerek hogyan hatnak a prediabéteszben szenvedőkre.

Melyek a legjobb ételek, ha prediabéteszes vagy?

Egészséges táplálkozás

  • acélra vágott zab (nem instant zabpehely)
  • kőre őrölt teljes kiőrlésű kenyér.
  • keményítőmentes zöldségek, például sárgarépa és mezei zöldek.
  • bab.
  • édesburgonya.
  • kukorica.
  • tészta (lehetőleg teljes kiőrlésű)

Ehetek almát, ha cukorbeteg vagyok?

A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, változatos étrend, beleértve az almát, mindenkinek jó, de talán még fontosabb egy cukorbeteg vagy prediabéteszes ember számára, ha magas a rendellenesség kockázata.

Ajánlott: