A c-vitamin a c?

2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38

A C-vitamin egy vitamin, amely különféle élelmiszerekben található, és étrend-kiegészítőként árulják. A skorbut megelőzésére és kezelésére használják. A C-vitamin alapvető tápanyag, amely részt vesz a szövetek helyreállításában és bizonyos neurotranszmitterek enzimatikus termelésében.

Mire jó a C-vitamin?

A C-vitaminnak, más néven aszkorbinsavnak számos fontos funkciója van. Ezek közé tartozik: segít a sejtek védelmében és egészségük megőrzésében . egészséges bőr, vérerek, csontok és porcok megőrzése.

Mennyi C-vitamint vegyek naponta?

Felnőttek számára a C-vitamin ajánlott napi mennyisége 65-90 milligramm (mg) naponta, a felső határ pedig napi 2000 mg. Bár nem valószínű, hogy a túl sok C-vitamin az étrendben káros, a C-vitamin-kiegészítők megadása a következőket okozhatja: Hasmenés. Hányinger.

A C-vitamin jó vagy rossz?

A C-vitamin az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb tápanyag, mondják a szakértők. Bár lehet, hogy nem gyógyír a megfázásra, a C-vitamin előnyei közé tartozik az immunrendszer hiányosságai, a szív- és érrendszeri betegségek, a születés előtti egészségügyi problémák, a szembetegségek és még a bőr ráncosodása elleni védelem is.

A C-vitamin befolyásolja a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket?

A Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának tudósai szerint a nagy dózisú C-vitamin – átlagosan napi 500 mg – kis mértékben csökkentheti a vérnyomást A C-vitamin vizelethajtóként működik, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez segíthet csökkenteni a nyomást az erekben.