A koffein nem hatékony étvágycsökkentő vagy súlycsökkentési segédeszköz – számoltak be a kutatók egy kis, új tanulmányból. A vizsgálatban 50 egészséges, 18 és 50 év közötti felnőtt vett részt.
A koffeintabletta csökkenti az étvágyat?
A koffein fokozhatja a fogyást vagy megakadályozhatja a súlygyarapodást, esetleg a következők révén: étvágycsökkentő és átmenetileg csökkenti az evés utáni vágyat. serkenti a termogenezist, így a szervezet több hőt és energiát termel az élelmiszerek emésztésével.
Miért csökkenti a koffein az étvágyat?
A koffeinmentes kávéról kimutatták, hogy csökkenti az éhségérzetet, és étvágycsökkentőként a süteményt a szokásos kávéhoz viszi, a „PYY” néven ismert fehérjének köszönhetően. A PYY-t a vastagbél sejtjei szabadítják fel, és segít „kikapcsolni” az evési vágyat.
Mi fogja elnyomni az étvágyam?
Egy személy elnyomhatja étvágyát, ha több fehérjét, zsírt és rostot tartalmaz az étkezésében A zöldségek és hüvelyesek felhalmozásával hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát. Az is segíthet, ha különféle fűszereket, például gyömbért és cayenne-i borsot próbál ki, és teát iszik, hogy legyőzze a nem kívánt étkezési vágyat.
Milyen tabletták csillapítják az étvágyat?
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) jóváhagyta ezeket a vényköteles étvágycsökkentőket:
- Diethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutid (Saxenda®).
- N altrexon-bupropion (Contrave®).
- Phendimetrazine (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- Fentermin/topiramát (Qsymia®).
