Általában a pakolás több kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mint egy hagyományos szelet kenyér, mert a pakolások sűrítettebbek. Vitatkozhatnánk, hogy néhány pakolás-szerű Mission 210 kalóriánál kevesebb kalóriát tartalmaz, mint két szelet kenyérben, amely általában 160 és 240 kalória között mozog.
Jobb neked a pakolás, mint a kenyér?
A csomagolás nem feltétlenül egészségesebb, mint a szeletelt kenyér, de kilojoule-t takarítanak meg, mert általában két szelet kenyér kell egy szendvicshez, míg csak egy csomagolás – így a fele kilojoule-t elfogyaszthatja” – mondja McGrice a ninemsn Coachnak.
A tortilla pakolás egészségesebb, mint a kenyér?
Egy 12 hüvelykes lisztes tortilla közel 300 kalóriát tartalmazhat, több szénhidráttal , mint három szelet kenyér. A kalóriákon túl a tápérték attól is függ, hogy a tortillák teljes kiőrlésű gabonából és egészséges zsírokból készülnek-e.
Jóak a pakolások a fogyáshoz?
Nincs bizonyíték arra, hogy a testpakolás segít a fogyásban Bár lehet, hogy néhány kilót fogyott egy használat után, ennek oka elsősorban a vízveszteség. Amint hidratálsz és eszel, a szám a skálán azonnal felfelé megy. A fogyás egyetlen bevált módja a megfelelő étrend és megfelelő testmozgás.
Egészséges választás a pakolás?
A pakolások az egészséges táplálkozás részei lehetnek, de fontos, hogy magas tápértékűeket válassz. Nem csak a tortilla határozza meg, hogy egy pakolás egészséges-e. Az is számít, hogy mit teszel a pakolásba, ezért válassz egészséges tölteléket, és kerüld a zsírok felhalmozódását.
