25 A hidroxi-D3-vitamin ( kolekalciferol) az a D-vitamin, amelyet a saját tested készített elő, vagy amelyet állati eredetű (például zsíros halból vagy májból) vagy kolekalciferol-kiegészítő.
A D-vitamin 25-Hydroxy ugyanaz, mint a D3?
A véráramban a D2-vitamin és a D3-vitamin a D-vitamin 25-hidroxi-D-vitaminnak nevezett formájává változik, más néven 25(OH)D. A D-vitamin vérvizsgálata méri a 25(OH)D szintjét a vérében.
Mit jelent, ha alacsony a D-vitamin 25-hidroxiszintje?
A 25-hidroxi-D-vitamin alacsony vérszintje általában a következők egyikét (vagy többet) jelenti: nem eszel kiegyensúlyozott, teljes értékű étrendet a beleid nem szívják fel megfelelően a vitamintnem tölt elég időt a szabadban ahhoz, hogy a napozás során felszívja a megfelelő D-vitamin-szintet
Mi a jó D-vitamin 25-hidroxiszint?
A szervezetben lévő D-vitamin mennyiségének mérésének legpontosabb módja a 25-hidroxi-D-vitamin vérvizsgálata. 20 nanogramm/milliliter és 50 ng/mL szint megfelelőnek tekinthető egészséges emberek számára. A 12 ng/ml-nél kisebb szint D-vitamin hiányt jelez.
Biztonságos 25 ug D-vitamin?
Mindent figyelembe véve, napi 1 000–4 000 NE vagy 25–100 mikrogramm D-vitamin bevitelnek elegendőnek kell lennie az optimális vérszint biztosításához a legtöbb embernél. A National Institutes of He alth szerint a biztonságos felső határ 4000 NE.
