Miért rosszabbodnak az ízületi gyulladás tünetei éjszaka Az egyik elmélet szerint a test cirkadián ritmusa szerepet játszhat. A rheumatoid arthritisben (RA) szenvedőknél a szervezet éjszaka kevesebb gyulladáscsökkentő kémiai kortizolt bocsát ki, ami fokozza a gyulladással összefüggő fájdalmat.
Miért fáj jobban az ízületi gyulladásos térdem éjszaka?
Miért éjszaka? Míg a napközbeni tevékenység hozzájárul az éjszakai térdfájáshoz, az a tény is, hogy eléggé lelassult ahhoz, hogy észrevegye. „Amikor mozgatja az ízületeit, azok is kenve maradnak” – mondja Dr. Stearns.
Mi segít az ízületi gyulladásos térdfájdalmakban éjszaka?
King azt javasolja a térdfájdalmakban szenvedő betegeknek, hogy három dolgot tegyenek lefekvés előtt:
- Vegyen egy meleg fürdőt, hogy leküzdje a térd körüli fájdalmat és merevséget.
- Vigyen fel helyi, nem szteroid gyulladáscsökkentő krémet az ízületre (recept nélkül és vényre kapható).
- Használjon „térdpárnát”.
Hogyan aludjak a térdem ízületi gyulladásával?
Tedd kényelmesebbé az ágyadat
- Aludj vékony párnával. …
- Használjon nyaktekercset vagy törölközőt. …
- Legyen kreatív a párnáival. …
- Tartsa hidegen a szobáját. …
- Aludj egy fűtött matracon. …
- Vegyen egy forró fürdőt. …
- Vagy aludj jégakkukkal. …
- Aludj meztelenül.
Mi a legjobb alvási pozíció térdfájdalmakra?
„A térdfájdalom, különösen a térd degeneratív ízületi gyulladása esetén, gyakran eléri azt a pontot, ahol éjszaka is fájhat” – mondja Redish. A legjobb megoldás az, ha oldalon alszol, párnával a lábai között A párna kipárnázza a térdét, hogy ne súrolódjanak össze, mondja Redish.
