Túladagolás tünetei a C-vitaminnál és a cinknél A C-vitamin általában biztonságos, de nagy adagokban (2000 mg felett bármi) hasmenést és hányingert okozhat. A nagy dózisok tévesen emelkedett vércukorszintet is okozhatnak, ami problémát jelenthet a cukorbetegek számára.
Mennyi C-vitamin kell a túladagoláshoz?
A mellékhatások jellemzően azoknál jelentkeznek, akik a vitamint kiegészítő formában szedik. Ha C-vitamin-kiegészítőket szed, és több mint 2000 mg-ot fogyaszt egyszerre, C-vitamin-mérgezést tapasztalhat.
Milyen tünetei vannak a C-vitamin túladagolásának?
Bár nem valószínű, hogy a túl sok C-vitamin ártalmas, a C-vitamin-kiegészítők megadása a következőket okozhatja:
- Hasmenés.
- Hányinger.
- hányás.
- Gyomorégés.
- Hasi görcsök.
- Fejfájás.
- Álmatlanság.
Túl sok 3000 mg C-vitamin?
Ez az élelmiszerekből származó szinte bármilyen mennyiségben biztonságos, és a legtöbb ember számára az ajánlott mennyiségű kiegészítőket is biztonságosnak tekintik. Egyes embereknél a nagy dózisok – mondjuk a napi 2000 vagy 3000 mg-nál nagyobb – olyan tüneteket okozhatnak, mint a hasmenés, hányinger, gyomorégés, gyomorhurut, fáradtság, kipirulás, fejfájás és álmatlanság.
1000 mg C-vitamin biztonságos?
A C-vitamin felső határa felnőtteknél 2000 mg. krónikus májbetegségben, köszvényben vagy vesebetegségben szenvedő egyéneknek nem ajánlott napi 1000 mg-nál több C-vitamin bevitele A magas C-vitamin-bevitel növelheti a vizelet oxalát- és húgysavtartalmát savkiválasztás.
