L-arginin bevétele Az L-arginint naponta legalább háromszor kell bevenni: reggel és edzés előtt és után egyet. Az ajánlott adag 2-6 gramm. Ezt beveheti edzés előtt, hogy fokozza a véráramlást, ezáltal növelje az energiáját.
Jó bevenni az L-arginint lefekvés előtt?
A jó hír az, hogy a Római Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy azok a sportolók, akik L-arginint és L-lizint használtak lefekvés előtt, sokkal jobban megnövelték növekedési hormonszintjüket, mint azok, akik nem, vagyis ha tovább akarod élvezni az alvás és a megnövekedett növekedési hormon előnyeit, ez a 2 …
Mikor ne szedje az L-arginint?
Kockázatok. Ha bármilyen egészségügyi állapota van – például rák, asztma, allergiája, máj- vagy veseproblémája, alacsony vérnyomása, sarlósejtes betegsége vagy vérzési rendellenessége van – vagy szívrohamot kapott, ne vegyen be arginint anélkül, hogy először beszélne orvosával.
Mennyi idő alatt kezd el hatni az L-arginin?
Az L-arginin szájon át történő bevétele csökkenti a fájdalmat és a hólyaggyulladás egyes tüneteit, bár a javulás 3 hónapig is eltarthat.
Csontosítót okoz az L-arginin?
Az
L-arginin egy természetben előforduló aminosav, amely segít növelni a nitrogén-monoxid szintjét. Az L-arginin-kiegészítőkkel való növelése növeli a nitrogén-monoxid-szintet, ami valószínűleg fokozott véráramláshoz és jobb erekcióhoz vezet.
