Gáz, puffadás és emésztési problémák léphetnek fel. Ez egy gyakori mellékhatás, köszönhetően a diófélékben található fitátoknak és tanninoknak nevezett vegyületeknek, amelyek megnehezítik az emésztést. És a túlzott evés sok zsírt, amely bőségesen megtalálható a dióban, rövid időn belül hasmenéshez vezethet, mondja Alan R.
A sózott dió okozhat hasmenést?
A túl sok dió elfogyasztása után puffadtság és gázérzet elég gyakori. A diófélékben lévő vegyületeket okolhatja ezért. A legtöbb dió olyan vegyületeket tartalmaz, mint a fitátok és a tanninok, amelyek megnehezítik a gyomrunk megemésztését. A diófélék különféle zsírokat is tartalmaznak, ami hasmenéshez vezethet.
A földimogyoró okozhat hasmenést?
Allergia: Azoknál az embereknél, akik olyan ételeket fogyasztanak, amelyekre allergiásak vagy érzékenyek, bélirritáció alakulhat ki, ami reggeli hasmenéshez vezethet. A gyakori élelmiszer-allergének közé tartozik a földimogyoró, a búza, a tojás, a tejtermékek és a gyümölcsök.
A sózott földimogyoró káros az IBS-re?
Milyen adag méretű földimogyoró minősíthető alacsony FODMAP-nak? A 28 g-os (vagy 32 diós) adag alacsony FODMAP-ban van, és elviselhetőbbnek kellene lennie az IBS-ben szenvedők túlnyomó többsége számára.
Milyen ételek okozhatnak laza székletet?
Az alábbiak laza székletet okozhatnak, vagy súlyosbíthatják azt
- Cukor. A cukrok arra ösztönzik a bélrendszert, hogy ürítse ki a vizet és az elektrolitokat, ami fellazítja a bélmozgást. …
- Tejtermékek. …
- FODMAP-ok. …
- Glutén. …
- Sült vagy zsíros ételek. …
- Fűszeres ételek. …
- Koffein. …
- Kép: 5432action/Getty Images.
