A legtöbb alváskutató szerint a szunditól nem leszel kipihentebb Ha valami, akkor megnehezítheti az ébredést. De ne veszítsék el minden reményüket, a szundi által kínált rövid pihenő szerelmesei – ha nem túlzásba vittük, a kutatók szerint a szundi segíthet vagy megfelelően használható.
Miért olyan rossz a szundi?
Tény, hogy rosszabbíthatja álmosságát Az ébredés első pillanataiban tapaszt alt morcosságot és tájékozódási zavart alvási tehetetlenségnek nevezzük. A szundi gomb többszöri megnyomása eltéveszti a testét, és megnő annak az esélye, hogy ez az alvási tehetetlenség két-négy órával a reggelre is kiterjed.
A szundi káros a szívedre?
Lehet, hogy a szundi gombja meghosszabbítja a fekvést, de az is lehet, hogy feszültséget okoz a szívébenEgy kiváló alváskutató arra figyelmeztetett, hogy minden ébresztőórában megbúvó hosszantartó szívsérülés veszélye áll fenn: ezt a gombot úgy tervezték, hogy minden nap reggel 7, 7:05 és 7:10-kor kell megnyomni.
A szunyókálás káros az agyra?
Azonban nagyon káros lehet az egészségére nézve, és mind a teste, mind az agya összezavarodhat. A Sleep Clinic Services szakértői elmagyarázták, miért érdemes tartózkodnia a csábító szundi gomb megnyomásától, mivel az hosszan tartó alvási tehetetlenséghez vezethet.
Rossz, ha folyamatosan nyomva tartja a szundi gombot?
Ha csak egyszer üti le a szundi funkciót, az kevésbé káros az alvás egészségére, mintha újra és újra megtenné. Próbáld meg 18 vagy 24 helyett kilenc percre korlátozni az extra relaxációs időt. Minél többször halogatod az ágyból való felkelést, annál jobban összezavarod az agyad, és kockáztatja az alvási tehetetlenséget.
