Ha rendszeresen tartalmaz egy kis mennyiségű ecetet az étrendjében, segíthet hatékonyabban szabályozni a vércukorszintet. Tanulmányok kimutatták, hogy az ecet szabályozza a szénhidrátban gazdag étkezések utáni vércukorszint-ugrásokat. Az ecet segíthet megelőzni a csúcsokat és völgyeket, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak a cukorbetegeknél.
Mit tesz az ecet a szervezettel?
Számos állatokon és embereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy az ecetsav és az almaecet elősegítheti a zsírégetést és a fogyást, csökkentheti a vércukorszintet, növelheti az inzulinérzékenységet és javíthatja a koleszterinszintet. szintek (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Jó minden nap ecetet enni?
Míg az almaecet fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár, a napi nagy mennyiség (8 uncia vagy 237 ml) fogyasztása sok éven át veszélyes lehet, és az alacsony szinthez kapcsolódik a vér káliumszintje és a csontritkulás (20).
Mi a legegészségesebb ecet számodra?
A balzsamecet kiváló választás azok számára, akik szeretnék fenntartani vagy csökkenteni koleszterinszintjüket. A balzsamecetben található antioxidánsok a szervezetre mérgező „fogósejteket” célozzák meg, és növelik az LDL (egészségtelen koleszterin) szintjét.
Jó az ecet a gyomrodnak?
1. segíti a jó emésztést és immunrendszerünket Tanulmányok kimutatták, hogy az erjesztett élelmiszerek, mint például az ecet, gátolják a keményítő emésztését segítő enzimek működését, így elegendő keményítő marad a táplálékhoz és serkenti az egészséges bélbaktériumok növekedését. --amit szeretne (gondoljon a jobb emésztésre és az erősebb immunrendszerre).
