A yohimbe-kiegészítőkre nincsenek szabványos adagolási irányelvek. Egyes források azt javasolták, hogy legfeljebb napi 30 mg yohimbine-hidrokloridnak megfelelő mennyiség, vagy naponta háromszor körülbelül 10 mg-nak feleljen meg (10).
Hogyan szedjem be a yohimbine HCL-t a zsírégetés érdekében?
Igyon étkezések között és edzés előtt A Yohimbe éhgyomorra történő bevétele segít elkerülni a megemelkedett inzulinszintet, amelyről kimutatták, hogy nem csökkenti a zsírégetést. Sokan szeretnek reggelente vagy egy edzés előtti rituálé részeként Yohimbe-t tartalmazó étrend-kiegészítőt használni.
Mennyi ideig működik a yohimbine HCL?
Elég annyit mondanunk, hogy ez olyan, mint egy nyers Viagra: körülbelül 20 perccel indul, és arra a célra tart, amelyre a legtöbben használnák, körülbelül egy óráig. De a megnövekedett pulzus és a testhőmérséklet (izzadás) és az adrenalinlökés körülbelül 3 órán át tart.
Mikor vegyem be a yohimbine HCL-t?
Mivel ez egy edzés előtti táplálékkiegészítő, a legjobb, ha a Yohimbe-t 15 és 30 perccel edzés előtt fogyasztja. A Yohimbe akkor is a legjobb, ha éhgyomorra fogyasztja, mivel a táplálékfelvétel az inzulinszint megugrását idézi elő. Ez viszont tompíthatja a yohimbine hatását.
Biztonságos 40 mg yohimbe?
Napi 40 mg-nál több yohimbin használata veszélyes mellékhatásokat okozhat, beleértve az izomműködés elvesztését, hidegrázást és szédülést. Egyesek hallucinációkat is tapasztalhatnak, ha nagyobb mennyiségű johimbint szednek.
