A kutatások azt mutatják, hogy a perfekcionista hajlamok előrevetítenek olyan problémákat, mint a depresszió, szorongás és stressz – még akkor is, ha a kutatók olyan tulajdonságokat kontrolláltak, mint a neuroticizmus. A helyzet súlyosbodása, az önkritikusság depressziós tünetekhez vezethet, de ezek a tünetek ronthatják az önkritikát, és lezárhatják a szorongató hurkot.
Hogyan kezelik a perfekcionisták a kudarcot?
A „hiba” újrakeretezésének lépései
- Tudjon meg többet gondolkodási mintáiról. Hajlamos vagy újra és újra ugyanazokba a gondolkodási csapdákba esni?
- Vegye észre gondolatait. …
- Vizsgálja meg negatív gondolatai igazságát és pontosságát. …
- Reális válaszokat dolgozzon ki a kudarcokkal és kudarcokkal kapcsolatos negatív gondolataira.
Hogyan vezet a perfekcionizmus kudarchoz?
A perfekcionisták gyakran egyenlőségjelet tesznek céljaik elérésének kudarca és a személyes érték vagy érték hiánya közé A hibák elkövetésétől való félelem. A perfekcionisták gyakran egyenlőségjelet tesznek a hibák és a kudarc közé. Amikor életüket a hibák elkerülése körül irányítják, a perfekcionisták elszalasztják a tanulás és a fejlődés lehetőségeit.
A perfekcionisták hibáznak?
A legtöbb ember jó dolognak tartaná a magas követelményeket. …A perfekcionista felnőttek azonban hajlamosak azt hinni, hogy soha nem szabad hibázniuk, és a hibázás azt jelenti, hogy kudarcot vallanak, vagy borzalmas ember, ha csalódást okoznak másoknak. Az ilyen gondolkodás nagyon ijesztővé teszi számukra a hibákat.
A perfekcionizmus mentális zavar?
Míg magában nem tekintik mentális betegségnek, számos mentális zavar gyakori tényezője, különösen azokban, amelyek a kényszeres gondolatokon és viselkedéseken alapulnak, mint például a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) és rögeszmés-kényszeres személyiségzavar (OCPD).
