Igyál sok vizet, és egyél gyümölcsöt, zöldséget és egyéb rostot tartalmazó élelmiszereket. Az étrend megváltoztatása gyakran elegendő a végbél nyálkahártyájának (részleges prolapsus) javításához vagy visszafordításához. Végezzen Kegel-gyakorlatokat, hogy erősítse a medence területének izmait. Ne erőlködjön székletürítés közben.
Megjavíthatom magam a végbélsüllyedést?
Amikor a végbélnek csak a belső bélése (nyálkahártyája) jön ki a végbélnyílásból, orvosa megtanítja Önnek, hogyan végezheti el otthon a végbélsüllyedés öncsökkentését. Ehhez enyhe nyomást kell gyakorolnia a végbélre, hogy visszajusson a végbélnyílásba.
Hogyan csökkenthető a végbélsüllyedés?
Ha nehézségei vannak a prolapsus csökkentésével, kenjen kristálycukorral a prolapsus végbélt. Hagyja állni a cukrot 15 percig, majd próbálja meg ismét csökkenteni a prolapsust. A cukor felszívja a többlet vizet a prolapsusban, és a prolapsus összehúzódását okozza. Granulált cukrot kell használnia.
Hogyan lehet visszahelyezni a végbélsüllyedést?
A kiesett végbél visszahelyezéséhez először alaposan mosson kezet. Nedvesítsen meg egy puha ruhát meleg vízzel. Ezután feküdjön az oldalára, térdével a mellkasához. Tartsa a ruhát a végbélnyíláshoz, és enyhe nyomással nyomja vissza a végbélt a helyére.
Hogyan orvosolják otthon a prolapszt?
Életmód és otthoni gyógymódok
- Végezzen Kegel-gyakorlatokat a medenceizmok erősítésére és a legyengült fascia támogatására.
- Kerülje el a székrekedést rostdús ételek fogyasztásával és sok folyadék ivásával.
- Kerülje el, hogy lefelé mozduljon a belei mozgatásához.
- Kerülje a nehéz emelést.
- A köhögés szabályozása.
- Lefogy, ha túlsúlyos vagy elhízott.