A vizsgálati eredmények arra utalnak, hogy a kapszaicin hozzáadása az étrendhez elnyomhatja az étvágyat. Ez a kalóriabevitel csökkenéséhez és a fogyás növekedéséhez vezethet.
A kapszaicin égeti a hasi zsírt?
Emellett egy 12 hetes vizsgálat 80, enyhén emelkedett testtömeg-indexű (BMI) ember bevonásával összekötötte a napi 6 mg kapszaicin kiegészítést a hasi zsírtartalom csökkentésével (12). Úgy tűnik, hogy a kapszaicinnek étvágycsökkentő hatása is van, ami segíthet csökkenteni a napi kalóriabevitelt (13).
Mennyire gyorsítja fel a kapszaicin az anyagcserét?
Általában a tanulmányok kimutatták, hogy átlagosan egy fűszeres ételt tartalmazó étkezés, mint például egy tál chili, átmenetileg körülbelül 8 százalékkal megnövelheti az anyagcserét az ember normál üteméhez képest, meglehetősen elhanyagolhatónak tartott összeg. De az anyagcsere enyhe felpörgetése mellett a fűszeres ételek is fokozhatják a jóllakottság érzését.
A kapszaicin éget zsírt?
A kapszaicin az, amitől a chili paprika olyan csípős. A szintén paprikában lévő kapszaicin kémiai rokona nem égeti meg a nyelvet. Jó hír a fogyókúrázóknak: Igazán zsírt éget.
A kapszaicin elnyomja az étvágyat?
Más tanulmányok azt találták, hogy a kapszaicin, az a komponens, amely a chili paprika hőjét adja, csökkentheti az éhséget és növelheti az energiafelhasználást – elégetheti a kalóriákat.
