A Q10 koenzim (CoQ10) összefüggésbe hozható a javuló öregedéssel, edzési teljesítménnyel, a szív egészségével, a cukorbetegséggel, a termékenységgel és a migrénnel Ellensúlyozhatja a statin gyógyszerek káros hatásait is. Általában napi 90–200 mg CoQ10 javasolt, bár bizonyos állapotok esetén magasabb, 300–600 mg-os adagra is szükség lehet.
Kinek kell CoQ10-et szednie?
Sok egészségügyi szolgáltató azt javasolja, hogy 50 év feletti egyén vegyen be legalább napi 100 mg CoQ10-kiegészítőt, ÉS ezt követően adjon hozzá további 100 mg-ot az élet minden évtizedében. Ha nem pótolja, 80 évesen a CoQ10 szintje alacsonyabb, mint a születéskor volt!
Szükséges-e a CoQ10-kiegészítés?
Bár a CoQ10 kulcsszerepet játszik a szervezetben, a legtöbb egészséges embernek természetesen elegendő CoQ10-je vanBizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy további hozzáadása – CoQ10-kiegészítők formájában – előnyös lehet. Az életkor növekedése és bizonyos egészségügyi állapotok a CoQ10 szintjének csökkenésével járnak.
Milyen tünetei vannak az alacsony CoQ10-nek?
Például az izomgyengeséget és a fáradtságot, a magas vérnyomást és a lelassult gondolkodást számtalan tényező okozhatja, amelyek közül az egyik az alacsony CoQ10-szint. A CoQ10-hiány szélsőségesebb tünetei közé tartozik a mellkasi fájdalom, szívelégtelenség és görcsrohamok.
Mire jó a CoQ10?
A Q10 koenzimet leggyakrabban olyan betegségek esetén használják, amelyek hatással vannak a szívre, mint például szívelégtelenség és folyadék felhalmozódása a szervezetben (pangásos szívelégtelenség vagy CHF), mellkasi fájdalom (angina)) és a magas vérnyomás. A migrénes fejfájás, a Parkinson-kór és sok más állapot megelőzésére is használják.
