A szív-légzés állóképességének vizsgálata maximális oxigénfelvétel (VO2 max) és metabolikus egyenérték (MET) mérésével történik. A VO2 meghatározza a szervezet által képes maximális oxigénmennyiséget használata nagy intenzitású tevékenységek során. Mind a pulzusszámot, mind az oxigénfogyasztást a VO2 teszt méri.
Hogyan méri a kardiorespirációs erőnlétet?
Orvosa meg tudja mérni a kardiorespirációs erőnlétet az maximális oxigénfogyasztás (VO2max.) vagy az aerob edzés közben mért értékek alapján. Ez felfedi teste oxigénszállítási és -felhasználási képességét edzés közben.
Melyik a kardiovaszkuláris alkalmasság legjobb tesztje?
A
VO2 max, vagyis a maximális oxigénfogyasztás azt a maximális oxigénmennyiséget jelenti, amelyet az egyén intenzív vagy maximális edzés közben képes hasznosítani. Ezt a mérést általában a szív- és érrendszeri alkalmasság és az aerob állóképesség legjobb mutatójának tekintik.
Milyen típusú fitnesz az a kardiorespiratorikus fitnesz?
A kardiorespiratorikus alkalmasság a fiziológiai alkalmasság olyan összetevője, amely a keringési és légzőrendszer oxigénellátási képességére vonatkozik a tartós fizikai aktivitás során.
Mi az a 4 alkalmassági teszt?
Általában az erőnlétet négy kulcsfontosságú területen értékelik: aerob fitnesz; izomerő és állóképesség; rugalmasság; és testösszetétel.
