A C-vitamin, más néven aszkorbinsav szükséges az összes testszövet növekedéséhez, fejlődéséhez és helyreállításához Számos szervezeti funkcióban vesz részt, beleértve a kollagénképzést és a felszívódást a vas, az immunrendszer megfelelő működése, a sebek gyógyulása, valamint a porcok, csontok és fogak karbantartása.
Szabad mindennap C-vitamint szedni?
Felnőttek számára a C-vitamin ajánlott napi mennyisége 65-90 milligramm (mg) naponta, a felső határ pedig napi 2000 mg. Bár nem valószínű, hogy a túl sok C-vitamin ártalmas, a C-vitamin-kiegészítő megadása a következőket okozhatja: hasmenés.
Miért jó a C-vitamin a bőrnek?
Ezen felül a C-vitamin antioxidáns, vagyis megvédi a bőrsejteket az UV-sugárzás által okozott káros szabad gyököktől. Ezenkívül gátolja a bőr melanintermelését, ami segít halványítani a hiperpigmentációt és a barna foltokat, kiegyenlíteni a bőr tónusát, és fokozza a bőr ragyogását.
A C-vitamin tabletta jót tesz a bőrnek?
A C-vitamin segíthet az öregedés jeleinek kivédésében is, mivel létfontosságú szerepet játszik a szervezet természetes kollagénszintézisében. segít a sérült bőr gyógyításában, és bizonyos esetekben csökkenti a ráncok megjelenését. A megfelelő C-vitamin bevitel segíthet helyreállítani és megelőzni a száraz bőrt.
Jó a C-vitamin a hajnak?
A C-vitamin jótékony hatása a hajra a fehérjét termelő vitaminon belüli szükséges tulajdonságból fakad, amely a népszerűbb kifejezés, a kollagén néven ismert. A C-vitamin elősegíti a haj egészségét, csökkenti a hajhullást és javítja a hajnövekedést A C-vitamin hiánya száraz hajhoz és töredezett hajvégekhez is vezethet.
