Amikor ül, a szervezet lipoprotein lipáz termelése körülbelül 90 százalékkal csökken, ami nagyon megnehezíti a zsír felhasználását. Amikor a tested nem használ zsírt, az elraktározódik. Az ülés inzulinrezisztenciához vezethet , ami 2-es típusú cukorbetegséget és elhízást, a szívbetegség két kockázati tényezőjét okozhatja.
Hogyan vezet az inaktivitás szív- és érrendszeri betegségekhez?
Hogyan növeli a fizikai inaktivitás a szív- és keringési betegségek kockázatát? Az inaktív zsíros anyagok felhalmozódásához vezethet az artériákban (azokban az erekben, amelyek a vért szállítják a szervekbe). Ha a szívbe vért szállító artériák megsérülnek és eltömődnek, az szívrohamhoz vezethet.
Hogyan okoz életmódbeli betegségeket a mozgásszegény életmód?
A mozgásszegény életmód növeli a halálozás összes okát, megduplázza a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát, valamint növeli a vastagbélrák, a magas vérnyomás, a csontritkulás, a lipidek kialakulásának kockázatát rendellenességek, depresszió és szorongás.
Milyen hatással van a mozgásszegény életmód a szív- és érrendszerre, valamint a mozgásszervi rendszerre?
elveszítheti izomerejét és állóképességét, mert nem használja annyira az izmait. Csontjai gyengülhetnek, és elveszíthetnek ásványianyag-tartalmat. Az anyagcseréd is érintett lehet, és a szervezetednek nagyobb problémái lehetnek a zsírok és cukrok lebontásával. Lehet, hogy az Ön immunrendszere nem működik jól.
Mi a kapcsolat az ülő életmód és a szív- és érrendszeri egészség között?
A bejelentett órákon belüli ülő viselkedés összevonása után azoknál a résztvevőknél, akik heti >23 órát ülő viselkedésről számoltak be, 37%-kal nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek halálozási kockázata, mint azokhoz a személyekhez, akik <11-ről számoltak be. óra/hét.
