Csak 5,9 gramm szénhidrátot tartalmaz 3,5 uncia (100 gramm) főttfőtt zöldségben, így a zeller a burgonya egészségesebb, alacsonyabb szénhidráttartalmú alternatívája (2). Ráadásul egy ropogós, friss, 3,5 uncia (100 grammos) adag nyers zeller mindössze 42 kalóriát és 0,3 gramm zsírt tartalmaz – így kiváló alacsony kalóriatartalmú étel (1).
Ehet zellert keto mellett?
Mik azok a gyökérzöldségek? Általában a gyökérzöldségek, például a burgonya, a sárgarépa és az édesburgonya túl magas szénhidráttartalmúak ahhoz, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétában szerepeljenek, ezért ragaszkodjon ezekhez az alacsony szénhidráttartalmú gyökérzöldségekhez: hagyma, káposzta, retek, fehérrépa, jicama, rutabaga, zeller. és karfiol
Mik azok az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek?
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú zöldségek listája
- Jégsaláta. Talán az egyik legnépszerűbb - bár legkevésbé tápláló - zöldség, a jégsaláta mindössze 2,97 g szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként. …
- Fehér gomba. A gombák mindössze 3,26 g szénhidrátot tartalmaznak 100 grammonként. …
- Spenót. …
- Brokkoli. …
- Cukkini. …
- Karfiol. …
- Spárga. …
- Retek.
A zeller ugyanaz, mint a zeller?
BÁR Azonos családból származnak, és hasonló ízűek, a zeller és a zeller nagyon különböző zöldségek. A zellert néha zellergyökérnek is nevezik, aminek azért van értelme, mert nem a szára, hanem a göbös gyökere miatt termesztik.
A zeller hashajtó?
Aperitifként tálalható, vízhajtó, hashajtó, reumaellenes és tonizáló hatása van. A zellerlé elősegíti a fekélyek és sérülések gyógyulását, ha közvetlenül borogatásként alkalmazzák.
