A pattogatott kukorica a kukoricaszemek egy fajtája, amely melegítés hatására kitágul és felpuffad; ugyanezekkel az elnevezésekkel jelölik a bővítéssel előállított élelmiszert is. A pattogatott kukoricamag erős héja tartalmazza a mag kemény, keményítő héjú endospermiumát 14-20%-os nedvességtartalommal, amely gőzzé alakul a mag felmelegedésekor.
A pattogatott kukorica megfelelő az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez?
A egy adag pattogatott kukoricát továbbra is élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú diéta alatt A rosttartalom segít megőrizni a jóllakottságot, és a térfogat megakadályozhatja, hogy megadja magát az utáni vágynak. tortát és sütiket. Ha úgy dönt, hogy pattogatott kukoricát eszik harapnivalóként, előfordulhat, hogy aznap minimálisra kell csökkentenie a szénhidrát egyéb forrásait.
A popcorn magas szénhidráttartalmú?
A pattogatott kukorica viszonylag magas szénhidráttartalmú. Ez nem probléma, ha az ember a pattogatott kukoricát mértékkel fogyasztja a kiegyensúlyozott étrend részeként, és rendszeres testmozgást is végez. A pattogatott kukorica egy teljes kiőrlésű gabona, amely rengeteg rostot és egyéb tápanyagokat tartalmaz.
Ehetek pattogatott kukoricát keto-ban?
Mivel 5 gramm nettó szénhidrát elég kevés, a pattogatott kukorica biztosan belefér a keto diétába, mondja Rizzo. „Egészséges teljes kiőrlésű nassolnivaló, amely alacsony szénhidráttartalmú” – mondja.
A pattogatott kukorica jó a diétán?
A pattogatott kukorica magas rosttartalma, alacsony kalóriatartalma és alacsony energiasűrűsége miatt a pattogatott kukoricát olyan élelmiszernek tekintik, amely segíthet a fogyásban. Például kimutatták, hogy a pattogatott kukorica jóllakottabbá teszi az embereket, mint egy hasonló kalóriatartalmú burgonya chips.
