A főzőbanán a Musa nemzetségbe tartozó banánfajta, amelynek gyümölcseit általában főzéshez használják. Érett vagy éretlen is fogyasztható, és általában keményítőtartalmúak. Sok főzőbanánt útifűnek vagy zöld banánnak neveznek.
Jó az útifű a fogyáshoz?
istockphoto Egy fél csésze főtt útifű majdnem 3 gramm rezisztens keményítőt tartalmaz, egy egészséges szénhidrátot, amely serkenti az anyagcserét és égeti a zsírt.
Az útifű magas szénhidráttartalmú?
Az emberek ehetnek útifűféléket az egészséges táplálkozás részeként. Nagyon sok szénhidrátot tartalmaznak, ezért ha valaki megpróbálja kezelni a súlyát, tisztában kell lennie az adagok méretével. Ezenkívül érdemesebb az útifűféléket sütni vagy főzni a sütés helyett.
Az útifű rossz a keto diétához?
Amint azt szinte biztosan tudja, az útifű nagyon magas szénhidráttartalmú. Egyáltalán nem ketobarát étel.
Hány szénhidrátot tartalmaz a sült útifű?
Sült útifű kalória
Az útifű sütése némi zsírt ad hozzá. Az otthoni készítés segíthet szabályozni, hogy mennyi zsírt szeretne felhasználni. Ezek a sült édes útifű adagonként 196 kalóriát, 32 gramm szénhidrátot, 9 gramm zsírt és 1 gramm fehérjét tartalmaznak (3 adagra osztva).
