Tartalomjegyzék:
- Mi történik a testeddel, ha túl sokat alszol?
- A 12 órás alvás egészségtelen?
- Befolyásolja-e az egészségét, hogy mennyit alszol?
- Mi történik, ha mindennap 12 órát alszom?
Videó: A túlalvás hatással lehet az egészségére?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
A túl sok alvás – valamint a kevés alvás – növeli krónikus betegségek kockázatát, mint például a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség, a szorongás és az elhízás 45 éves és idősebb felnőtteknél. Ha túl sokat alszik, nagyobb a koszorúér-betegség, a stroke és a cukorbetegség kockázata, mint a túl kevés alvás.
Mi történik a testeddel, ha túl sokat alszol?
A rendszeres túl sok alvás növelheti a cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és a halálozás kockázatát az évek során végzett számos tanulmány szerint. A túl sok definíció szerint több mint kilenc óra. A leggyakoribb ok az, hogy nem alszol eleget előző éjszaka, vagy összességében a héten.
A 12 órás alvás egészségtelen?
A „hosszú alvók” olyan emberek, akik rendszeresen többet alszanak, mint egy koruk átlagembere. Felnőttként az éjszakai alvás időtartama általában 10-12 óra. Ez az alvás nagyon normális és jó minőségű. Egyszerűen sokkal hosszabb, mint a legtöbb embernél a természetes biológiai órájuk miatt.
Befolyásolja-e az egészségét, hogy mennyit alszol?
Azok a felnőttek, akik 7 óránál kevesebbet alszanak minden éjjel, nagyobb valószínűséggel mondják azt, hogy egészségügyi problémáik voltak, beleértve a szívrohamot, asztmát és depressziót. Ezen egészségügyi problémák némelyike növeli a szívbetegség, a szívroham és a szélütés kockázatát. Ezek az egészségügyi problémák a következők: Magas vérnyomás.
Mi történik, ha mindennap 12 órát alszom?
A túlalvást hiperszomniánakvagy „hosszú alvásnak” hívják. Ez az állapot az emberek körülbelül 2 százalékát érinti. A hiperszomniában szenvedőknek akár 10-12 órát is kell aludniuk éjszakánként, hogy jól érezzék magukat.
Ajánlott:
A biofagyasztás hatással lehet a vesémre?
Azonnal tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen súlyos mellékhatása van, beleértve a veseproblémák jeleit (például a vizelet mennyiségének változása), a szívelégtelenség tüneteit (például a boka/láb duzzanata, szokatlan fáradtság, szokatlan/hirtelen súlygyarapodás).
A raynaud-kór hatással lehet az agyra?
Amikor kint hideg van, egyes lupusos betegeknél Raynaud-kór alakul ki, ahol az erek összeszűkülnek és elkékülnek. Ha meleg, túlságosan kitágulhatnak és megpirulhatnak. Ugyanez a jelenség előfordulhat az agyban is A túlzott tágulás fejfájást, a túlzott összehúzódás pedig mentális ködöt, mentális ködöt okozhat.
A kólák károsak az egészségére?
A szóda nem tesz jót az ember egészségének, mert sok cukrot tartalmaz. A túl sok szóda fogyasztása súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint Amerikában a legtöbb ember túl sok hozzáadott cukrot fogyaszt, ami egészségügyi problémákhoz vezethet .
A termeszek veszélyesek az egészségére?
A termitek sem hordozók az emberre káros betegségekről. Azok azonban, akik termeszek által fertőzött otthonokban élnek, allergiás reakciókban vagy akár asztmás rohamokban is szenvedhetnek. A fűtő- vagy szellőzőrendszerek különösen hozzájárulhatnak a termeszfészkekből származó irritáló részecskék és por terjedéséhez .
A rendetlenség káros az egészségére?
" A rendetlenség káros a testi és lelki egészségére" - mondja Gilberg. A túl sok rendetlenség tűzveszélyes lehet. A zsúfolt otthonokban felgyülemlett por, penész és állati szőr mind káros az allergiára és az asztmára. "Amikor az emberek rendetlenséget látnak, olyan nyelvezeteket használnak, mint a "
