Az erőemelés szempontjából a releváns nyomatékkarokegyes emeléseinek méretére gondolhatunk úgy, mint a súlyemelés mértékére, amelyet le kell győznünk. Minél hosszabbak ezek a nyomatékkarok, annál nagyobb erőfeszítést kell tennünk, hogy ugyanannyi súlyt mozgassunk.
Mi az a tőkeáttétel a holtponti emelésnél?
Az Ön tőkeáttételei arra vonatkoznak, hogy bizonyos végtagok milyen hosszúak vagy rövidek egymáshoz képest A holthúzásnál kifejezetten a törzs hosszát nézzük, a felső/ alsó lábszár és karok. A végtagjai hossza alapján a háta többé-kevésbé vízszintes lesz a padlóhoz képest.
Mit jelent a tőkeáttétel a fitneszben?
Fizikai értelemben a tőkeáttétel segített előnyIgeként a tőkeáttétel azt jelenti, hogy egy eszköz használatával előnyhöz jutunk. Például könnyebben emelhet fel egy nehéz tárgyat karral, mint segítség nélkül. A tőkeáttételt általában metaforikus értelemben használják.
Hogyan vonatkozik a tőkeáttétel az erősítő edzésekre?
Tőkeáttétel és erő
Vegyük például az első váll emelést. Ahhoz, hogy egyenes karokkal emelje fel a súlyt, ki kell használnia a testét, ami arra kényszeríti, hogy a törzs- és a hátizmokat használja a jó testtartás fenntartásához. Ezenkívül kisebb izmok, amelyek stabilizálják a vállat, hogy teljessé tegyék a mozgást.
Mi az a tőkeáttétel?
A tőkeáttétel egy ötlet, amelyet az emberek évezredek óta nagy hatást fejtettek ki, lehetővé téve számukra, hogy aránytalanul nagy erőre tegyenek szert. Például az ókori egyiptomiak emelőkarokkal emelték fel a 100 tonnáig terjedő köveket, hogy piramisokat és obeliszkeket építsenek.
