A probiotikumok sőt, kiüríthetik a kakit - különösen, ha irritábilis bél szindróma (IBS) okozta székrekedésben szenved. Fontos megérteni, hogy a probiotikumok nem hashajtók. Céljuk nem a belek stimulálása.
A probiotikumok befolyásolják a bélmozgást?
A kísérletek eredményeinek összevonásával a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikumok átlagosan 12,4 órával lassították a "bélrendszeri áthaladási időt", 1,3-kal növelték a heti székletürítések számát, és segített lágyítani a székletet, így könnyebben ürül. A Bifidobacteriumot tartalmazó probiotikumok tűntek a leghatékonyabbnak.
Mi történik, ha elkezdi szedni a probiotikumokat?
Emésztési tünetek
A probiotikumok első alkalmazásakor egyesek gázokat, puffadást vagy hasmenést tapasztalnakA bélmikrobióta változásai azt eredményezhetik, hogy a baktériumok a szokásosnál több gázt termelnek, ami puffadáshoz vezethet. Ezek a mellékhatások azonban általában a probiotikumok bevételét követő néhány napon vagy héten belül megszűnnek.
A probiotikumok kitisztítanak?
A kutatások azonban bebizonyították, hogy a probiotikumok fogyasztása javítja az ember egészségét Képesek leküzdeni a nap mint nap előforduló méreganyagok jelentős részét. A legfontosabb, hogy bizonyítottan javítják a tápanyagok felszívódását, az immunrendszer egészségét és az emésztést.
Honnan tudja, hogy a probiotikumok hatnak?
A probiotikumok működésére utaló jelek
Amikor jó minőségű probiotikum-kiegészítőt szed, számos pozitív változást észlelhet a szervezetében, kezdve a javuló emésztéstől és a több energia, jobb hangulat és tisztább bőr. Gyakran az első és legközvetlenebb változás, amelyet az egyének észrevesznek, a javuló emésztés.
