A goji bogyók egészséges antioxidánsokat tartalmaznak. A goji bogyók nagy mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaznak, hasonlóan más bogyókhoz, beleértve az áfonyát és a málnát.
Miért rosszak a goji bogyók?
A goji bogyó kockázatai és mellékhatásai
A goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel Ha warfarint (vérhígítót) szed, érdemes lehet kerülni őket. A goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek a cukorbetegség gyógyszereivel és a vérnyomáscsökkentő szerekkel is, ezért először beszéljen orvosával. Ellenkező esetben valószínűleg biztonságos mértékkel fogyasztani a goji bogyókat.
Hány goji bogyót kell enni egy nap?
Természetesen kaphatók lé formájában, kivonatként és akár por formájában is turmixokhoz és protein shake-ekhez. Tehát hány goji bogyót kell enni egy nap? Az ajánlott mennyiség körülbelül 30 gramm (1 oz.).
Mit tesz a Goji a testedért?
A goji bogyók rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Számos egészségügyi előnnyel járnak, többek között a vércukorszint szabályozásának javítása, segít a fogyásban, küzd az öregedés ellen és véd a rák ellen.
Mikor együnk goji bogyót?
Ez azt jelenti, hogy pékárukba, például süteményekbe, a reggeli zabpehely vagy zabkása mellé, vagy egy marékkal nassolni kell. A szárított goji bogyókat néhány percre forró vízbe is áztathatja, amíg megpuhul.
