A transzzsírok mellett az ízesített kávékrémek gyakran magas hozzáadott cukrot tartalmaznak, evőkanálonként körülbelül öt gramm cukrot tartalmaznak. Ez tényleg összeadódhat, ha nem ragaszkodunk az adag méretéhez. … "Azonban még mindig gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot és telített zsírokat pálmamagolaj formájában. "
Miért rossz a kávékrém?
A napi kávékrém hatást gyakorolhat a koleszterinre Az olajat gyakran részlegesen hidrogénezték, ami nagyon egészségtelen transzzsírt eredményez, amelyet naponta fogyaszthat. Az EatFresh.org szerint a sok transzzsír fogyasztása növeli a rossz koleszterin kialakulásának esélyét, ami növelheti a szívbetegség vagy a szélütés kockázatát.
Melyik kávékrém a legegészségesebb?
5 vásárolható egészséges kávékrém
- Califia tejmentes, jobb félig eredeti.
- Elmhurst cukrozatlan zabkrém.
- Chobani Sweet Cream kávékrém.
- Nut Pods Eredeti cukrozatlan krém.
- Olyan finom bio kókusztejkrém.
- Starbucks Caramel Macchiato krémes.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
A krémesek egészségtelenek?
Mivel a tejmentes krémben lévő zsír általában transzzsír, egy egészségtelen típusú zsír Egy evőkanálban 1,5 gramm van, de a legtöbb ember, aki használja, 2-4 evőkanálnyit a kávéjukba, szóval ez nem igazán jobb választás a felénél, ha zsírról van szó.
A kávékrém árthat?
Egyes nem tejtermékekből készült krémek transzzsírt tartalmaznak.
Ez növelheti szívbetegség, szélütés és cukorbetegség kockázatát. Ne fogyassz 2 grammnál többet transzzsírból egy nap, és egyes márkák nem tejszínes krémjei evőkanálonként 1 grammot is tartalmazhatnak.
