Az egyik leggyakoribb hátúszási hiba a középvonal átlépése a belépéskor. Ez lelassítja mert a kezednek kifelé kell nyomnia a vizet, mielőtt felfogná a vizet és a lábad felé hajtaná. Ez hatással lehet a vállára, a magra és a rúgásra.
Hogyan tehetem gyorsabbá a hátúszásomat?
7 tipp a gyorsabb hátúszáshoz
- Dolgozz a víz alatt. …
- A gyors hátúszóknak erős lábaik vannak. …
- Tartsa egyenesen a fejét. …
- Kerülje el a túlfeszítést a stroke tetején. …
- A kezdéshez csavarja be a lábát a falba. …
- Használjon centrifugáló fúrót a löketszám javításához. …
- Erős húzás jön a csípődből.
Miért ilyen lassú a mellúszásom?
Hacsak nem Adam Peaty, a mellúszás mindig lassabb lesz, mint az elülső kúszás. Ez a vízben elfogl alt testhelyzetnek köszönhető – minden alkalommal, amikor felemeli a fejét, az alsó fele lesüllyed, ami ellenállást és ellenállást okoz.
Mi a 3/5 leggyakoribb hiba, amelyet az úszók követnek el hátúszás közben?
További videók a YouTube-on
- Fejhelyzet. A helyes fejtartás a jó testhelyzet - és a jó hátúszás technika alapja! …
- Kézi be- és kilépés. Ideális esetben a keze úgy lép ki a vízből, hogy a hüvelykujja felfelé mutat. …
- Egyenes karhúzás. …
- Lassú tempó. …
- Nem működik a falakon.
Melyek a gyakori hibák a hátúszásban?
Gyakori hátúszási hibák
- Fej helyzete: Lehúzott áll. Gyakori hiba, amellyel szembesülhet, hogy hátúszás közben behúzza az állát. …
- Testhelyzet: lapos törzs. …
- Lábak: Hajlított térd. …
- Karok: Hátsó belépés a húzásnál. …
- Időzítés: Slow Arms.
