Az izom súlya nagyobb, mint a zsír. "Egyszerűsítve, egy kiló izom súlya ugyanaz, mint egy kiló zsír" - mondja Heimburger a WebMD-nek. "A különbség az, hogy az izom sokkal sűrűbb, mint a testzsír Ezért egy kiló izom sokkal kevesebb helyet foglal el a testedben, mint egy kiló zsír.
Több a súlyod, ha izmos vagy?
Az izom sűrűbb, mint a zsír, de kevesebb helyet foglal. Ez azt jelenti, hogy ha izmot gyarapítasz, a mérleg súlya még akkor is megemelkedhet, ha fogy a testzsír. Ha rendszeresen edzett, akkor is fogyhat centimétereket, ha nem fogy.
Mítosz, hogy az izom többet nyom, mint a zsír?
Talán hallottad már, hogy az izom többet nyom, mint a zsír. A tudomány szerint azonban egy kiló izom és egy kiló zsír ugyanannyit nyom. A kettő közötti különbség a sűrűség. … Ugyanez igaz a zsírral és az izomzattal is.
Miért nézek ki vékonyabbnak, de súlyom több?
Mivel a sűrű izomszövet kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, lehetséges, hogy Ön ugyanannyit (vagy akár többet is) nyom, mégis karcsúbbnak tűnik, mint egy másik ugyanolyan testsúlyú, hasonló magasságú és testalkatú személy, mert az Ön testösszetételének különbségéről.”
Mi az a sovány kövér?
A „sovány zsír” kifejezés arra utal, hogy nagy a testzsír százaléka és kevés az izomzata… - még akkor is, ha testtömeg-indexük (BMI) a „normális” tartományba esik - fennállhat a következő állapotok kialakulásának kockázata: inzulinrezisztencia.
