Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a mechanikus vontatás hatékony volt a becsípődött idegekkel és nyakfájdalmakkal küzdő emberek kezelésében. A mechanikus vonóerő hatékonyabb volt, mint az egyedül végzett gyakorlatok vagy az ajtó feletti tapadás mellett végzett gyakorlatok.
Milyen gyakran kell nyakfeszítőt használni?
A nyaki vontatás időtartama néhány perctől 20-30 percig terjedhet, hetente egyszer vagy kétszer, illetve naponta többször is. Anekdotikus bizonyítékok sugallják a hatékonyságot és a biztonságosságot, de a rövid távú fájdalomcsillapításon túlmenően a nyaki vontatás hatékonyságáról nincsen dokumentáció.
Valóban segít a nyaki függőágy?
Brown megerősítette, hogy a Neck Hammock hatékony módja a gerinc és az izomzat ellazításának.
Mennyi idő alatt működik a nyak vontatása?
A vonóerők időtartamát illetően Colachis és Strohm kimutatta, hogy szinte az összes csigolya szétválása az erőkifejtés első hét másodpercében következik be, de 20–25 percre szükséges. izomlazítás előidézésére.
A nyaki vontatás fokozhatja a nyaki fájdalmat?
A nyaki trakció használata soha nem lehet fájdalmas Ha reumás ízületi gyulladása van, vagy eltört a nyaka, a nyaki meghúzás ronthatja az állapotot. Továbbá, ha hányingert, fejfájást vagy szédülést tapasztal, abba kell hagynia a kezelést, amíg nem lesz lehetősége beszélni orvosával vagy csontkovácsával.
