A motiváció megőrzésének módjai
- Rendszeresen tekintse át céljait és előrehaladását. …
- Továbbra is tűzz ki új célokat. …
- Tartsa a lendületet. …
- Keressen mentorokat – a mentor olyan valaki, aki tapaszt alt abban a szokásban, amelyen változtatni szeretne. …
- Vedd körül magad pozitív emberekkel. …
- Használja a testmozgást napi céljai között, hogy javítsa mentális egészségét.
Mi okozza a motiváció hiányát?
Íme néhány gyakori oka a motiváció hiányának: A kényelmetlenség elkerülése Akár nem akar unatkozni egy hétköznapi feladat elvégzése közben, akár megpróbálja elkerülni csalódottság érzése a nehéz kihívások elkerülése miatt, néha a motiváció hiánya a kellemetlen érzések elkerülésének vágyából fakad. Önbizalomhiány.
Hogyan tartja magát motiváltan?
Íme a legjobb módja annak, hogy motivált maradjon, bármennyire is van kedve feladni:
- Egyszerűsítse az energiája összpontosításához. …
- A nagy célokat bontsa apró lépésekre. …
- Kezelje elvárásait. …
- Vedd körül magad támogató emberekkel. …
- Kérjen segítséget – és ajánlja fel. …
- Gyakorolja a hálát. …
- Pihenj eleget. …
- Ünnepelje az elért eredményeket.
Hogy ne legyek ilyen lusta?
Hogyan győzzük le a lustaságot
- Tegye kezelhetővé céljait. Az irreális célok kitűzése és a túl sok felvállalása kiégéshez vezethet. …
- Ne várja el magától, hogy tökéletes legyen. …
- Használjon pozitívat a negatív önbeszéd helyett. …
- Cselekvési tervet készít. …
- Használd ki az erősségeidet. …
- Ismerje meg az útja során elért eredményeit. …
- Kérjen segítséget. …
- Kerülje el a figyelemelvonást.
Hogyan tartja magát motiváltnak és boldognak?
Íme, hogyan:
- Távolítsa el magát az egyenletből. A legjobb kiindulópont, ha sikert akarsz elérni, ha abbahagyod a tükörbe tekintést. …
- Soha ne sértődj meg.
- Adj többet, mint amennyit veszel. …
- Ölelje meg a változást. …
- Elfogadja a hibákat. …
- Legyen hálás hozzáállása. …
- Kérjen visszajelzést. …
- Lásd az élet humorát.
