Hogyan legyünk öntudatosabbak
- Írd le életcéljaidat és célkitűzéseidet. Ha tisztán akarod érteni jelenedet és jövődet, akkor vegyél egy darab papírt, és írj le minden célodat/célodat, függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy. …
- Gyakorold a meditációt. …
- Tegyen fel kérdéseket.
Hogyan értem, hogy mit jelent?
: teljesen megérteni önmagát: megérteni saját érzelmeit, vágyait, képességeit stb.
Hogyan javíthatom önmegértésemet?
Az alábbiakban Howes megosztott egy sor hasznos utasítást és kipróbálható gyakorlatot
- Fedezze fel legbüszkébb pillanatait. …
- Ismerje el múltbeli viselkedését. …
- Gondolj a példaképeidre. …
- Elgondolkodj azon, hogy mi visszhangzik veled. …
- Kérjen visszajelzést szeretteitől. …
- Kapcsolódás fiatalabb énedhez. …
- Gondolja újra a szokásait. …
- Koncentrálj arra, ami inspirál.
Hogy szereted önmagadat?
13 lépés a teljes önszeretet eléréséhez
- Hagyd abba, hogy másokhoz hasonlítsd magad. …
- Ne aggódj mások véleménye miatt. …
- Engedd meg magadnak, hogy hibázz. …
- Ne feledje, hogy az értéke nem a testének megjelenésében rejlik. …
- Ne féljen elengedni a mérgező embereket. …
- Feldolgozza félelmeit. …
- Bízz magadban, hogy jó döntéseket hozz magadnak.
Hogyan érthetem meg társadalmi énemet?
A társas én arra utal, hogyan érzékeljük magunkat másokkal kapcsolatban. Ez magában foglalja a kapcsolatépítést, az együttérzést és a kommunikációt. Az egészséges vagy kevésbé egészséges szociális én az általános mentális jólétére és az életcélok elérésére való képességére is hatással lesz.
