Vízvisszatartás és duzzanat Az emberek fokozott víz- és sóvisszatartást tapasztalhatnak a menstruációjuk körül. Ennek oka a progeszteron hormon növekedése A progeszteron aktiválja az aldoszteron hormont, ami miatt a vesék visszatartják a vizet és a sót.
Hogyan lehet megszabadulni a menstruációm alatti vízvisszatartástól?
A menstruáció előtti vízvisszatartás csökkentése érdekében fontolja meg:
- A só korlátozása az étrendben. A sok sós étel fogyasztása ronthatja a vízvisszatartást.
- Magnézium. A magnézium-kiegészítők alkalmazása csökkentheti a vízvisszatartást. …
- Víztabletták (vízhajtók). Ezek a gyógyszerek vényre kaphatók, hogy csökkentsék a folyadék felhalmozódását.
Lehet még fogyni menstruáció közben?
Ezt a súlyt le fogod fogyni a menstruációt követő egy héten belül Ezt a puffadást és súlygyarapodást a hormonális ingadozás és a vízvisszatartás okozza. A súly havi ingadozása vagy ingadozása gyakori az adott időszakban; ezért jobb, ha ez idő alatt nem mérlegel, hogy elkerülje a zavart és a szükségtelen szorongást.
Miért duzzadok a menstruációm alatt?
Amellett, hogy menstruációs vérzést okoz, a kutatások azt sugallják, hogy a progeszteron- és ösztrogénszint változása miatt a szervezet több vizet és sót tart meg. A test sejtjei megduzzadnak a vízzel, ami puffadás érzését okozza.
Több a súlyom a menstruáció előtt?
Normális, ha három-öt fontot hízunk a menstruáció előtt, és ez a súlygyarapodás általában a menstruáció kezdete után néhány nappal megszűnik.
