Lehetséges azonban, hogy a hirtelen súlygyarapodás csak a vízvisszatartáson múlik. A víz súlygyarapodása akkor következik be, ha extra víz raktározódik a szövetben vagy az erek között.
Hízol, ha visszatartod a vizet?
Amikor víz halmozódik fel a szervezetben, puffadást és puffadást okozhat, különösen a hasban, a lábakban és a karokban. A vízszint akár 2-4 fontot is ingadozhat egy személy súlya egyetlen nap alatt. A súlyos vízvisszatartás szív- vagy vesebetegség tünete lehet.
A hirtelen súlygyarapodás okoz vízvisszatartást?
Megmagyarázhatatlan a gyors súlygyarapodás a folyadékretenció következménye lehet. Ez folyadékduzzanathoz, más néven ödémához vezet, ami a végtagok, a kezek, a lábak, az arc vagy a has megdagadását okozhatja.
Mekkora súlygyarapodás jelzi a folyadékvisszatartást?
A súlyváltozás a a folyadékegyensúly-problémák legkorábbi jele. A legtöbb ember 8-15 font felesleges folyadékot tart vissza, mielőtt láb- és hasduzzanatot látna.
Hogyan csökkenthetem a vízvisszatartó súlyt?
Néhány egyszerű étrendi változtatás segíthet csökkenteni a vízvisszatartást. Kezdetnek megpróbálhatja kevesebb sót fogyasztani, például a feldolgozott élelmiszerek csökkentésével. Magnéziumban, káliumban és B6-vitaminban gazdag ételeket is fogyaszthat. A pitypang fogyasztása vagy a finomított szénhidrátok kerülése szintén beválthatja a trükköt.
